Claves para perder los kilos de ms tras las vacaciones

El desorden de los horarios, el mayor consumo de alcohol y una actividad social ms intensa provocan en algunas personas un aumento de peso durante las vacaciones de verano del que luego todos quieren desprenderse, para lo que es necesario fijar un plan nutricional, fsico y mental con objetivos realistas y con los posibles obstculos bien identificados.