Mantener rutinas ayuda a mejorar la calidad del sueo

Cientficos de la Universidad de Alabama en Tuscaloosa, Estados Unidos, aseguran que quienes mantienen varias rutinas en su da a da suelen tener un sueo de ms calidad, ya que logran dormir mejor, concilian antes el sueo y se despiertan menos durante la noche, segn los resultados de un pequeo estudio publicado en el ‘Journals of Gerontology: Series B’.