Quiero hacer deporte en invierno, qu debo tener en cuenta?

La deshidratacin durante la prctica de ejercicio puede reducirse o prevenirse bebiendo lo suficiente entre la amplia variedad de bebidas o recurriendo a las bebidas con soluciones de hidratos de carbono, electrolitos o sales minerales, ya que esta puede provocar dolores de cabeza, cansancio, malestar y aumento del ritmo cardiaco.