La prctica de meditacin consciente o ‘mindfulness’ es una tcnica que parte de la observacin del propio contenido mental para reconocer cada pensamiento, sentimiento o sensacin con el objetivo de aceptarlos sin juzgarlos, con el objetivo de cambiar nuestra relacin con esos pensamientos que pueden afectarnos.
Dormir mejor gracias a la meditacin consciente
- Autor de la entrada:Gabriel Flores
- Publicación de la entrada:17/02/2015
- Categoría de la entrada:Ultimas Noticias
